Stressbewältigung mit Achtsamkeit – beruflichem Stress gelassen begegnen

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit beruf­li­chem Stress, die einen nach­hal­tig gesun­de­ren Umgang damit erlernen wollen. Im Fokus steht die Aus­ein­an­der­set­zung mit Belas­tungs­fak­to­ren im Beruf, aber auch persönliche/biografische Vor­aus­set­zun­gen für den Umgang mit Stress. Täglich werden Tech­ni­ken zur Stei­ge­rung von (Selbst-)Akzeptanz und Gelas­sen­heit aus dem Reper­toire der acht­sam­keits­ba­sier­ten Stress­be­wäl­ti­gung (MBSR) eingeübt, ergänzt um weitere Ver­fah­ren zur Stress­be­wäl­ti­gung. Die Teil­neh­men­den lernen so indi­vi­du­ell für den Arbeits­all­tag hilf­rei­che Tech­ni­ken zur Stress­re­duk­tion und zum kon­struk­ti­ven Umgang mit unver­meid­li­chen, stres­si­gen Arbeits­si­tua­tio­nen. Die Kosten betragen 750 Euro und beinhal­ten das Tagungs­pro­gramm, Voll­pen­sion und Unter­brin­gung im Ein­zel­zim­mer. Die Anreise erfolgt in Eigen­re­gie.

BILDUNGSURLAUB

Anbieter
Institut für Kirche und Gesell­schaft

Datum / Uhrzeit
28.03.2022 14.00 Uhr bis 01.04.2022 14.30 Uhr

Ort
Haus am West­strand, Nor­der­ney

Ansprech­part­ner
Sabine Mathiak und Axel Rolfs­meier

Anmel­dung und Infor­ma­tio­nen: finden Sie hier.

Den Ver­an­stal­tungs­flyer können Sie hier öffnen..